儿童在进行补养时要注意能抵抗过去的小病就不要吃药，抵抗不过去的病也不能乱吃药，没有病也不能乱给孩子吃补品。身体发育状况良好、没有疾病的孩子不需要用药物进行进补，只需要饮食均衡即可。需要进补的孩子有三类：一是有先天不足、生长发育迟缓的孩子；二是体弱多病，患有感冒、咳嗽、肺炎等疾病的孩子；三是脾胃虚弱、消化功能差、食欲不振的孩子。儿童进补不能盲目进行，要根据孩子的具体情况来实行。
现代的职业女性，整日在职场与家庭之间奔波劳碌，亚健康便成了许多女性的困扰。女性在冬天注意进补，能够大大缓解亚健康的状态。在进补时应注意以下几项：
1.要根据身体状况进补，缺什么补什么，切忌盲目进补。没有出现气血两虚的情况，没必要补人参，只需进补一些蜂蜜、蜂王浆之类的日常补品等即可。
2.可以吃一些滋补火锅。现在很多火锅店都推出了药膳羊肉、狗肉、牛肉等火锅，这些食物含有较多的蛋白质、铁等人体需要的元素，而在火锅中同时加入的枸杞、大枣、西洋参、海马等都是性缓的补品，女性可以适当吃一些。但不必太频繁，一周一次即可。