对于王风来说，勒戈夫制定的训练科目和计划是十分合理的，充分考虑了他的年龄和身体素质情况，训练后的身材也不会发生变形。
转眼间一个上午就过去了，卧推、深蹲、硬拉和举重他都做了一遍，还做了一套瑜伽的动作舒缓肌肉。吃完中饭后，会休息两个小时，王风通常也会在这个时候浏览一下各种新闻，并不局限于足球。
下午主要进行游泳训练，王风原本是一个旱鸭子，自从接受勒戈夫的训练后，很快就学会了游泳，他渐渐喜欢上了在水中的感觉，全身都会很放松。
今天其他球员们都会休息，明天贝斯和齐沃下午会过来，他们几人在一起练习接传球技术，然后到了后天，全队就开始集合训练，备战周末的比赛，这通常就是他们一周的生活情况。
当然，王风在每天集训结束后，还是会留下来加练，这几乎成了他的习惯。勒戈夫有时感到不可思议，一个仅有十七岁的少年，竟然可以抵挡住各种诱惑，全身心的投入到训练中去。
勒戈夫觉得，与之前相比，指导王风是一件很轻松的事情。王风很聪明，而且对身体的掌控能力可以用不可思议来形容。所有的训练动作，他只要教一遍，王风就能学会，他制定的训练计划，王风总能一丝不苟的完成。