还要多喝水,多补水,因为夏季出汗较多,若不注意及时补充水分,会引起血液中水分减少,血液黏稠度增高,致使血流缓慢,造成血管栓塞,极易引发急性心肌梗死和心脏猝死。不要等到口干舌燥时再喝水,养成睡前半小时和清晨起床后喝一杯凉开水的习惯。
另外,还要避开“魔鬼时间”,一天24小时中,上午6~11时是急性心肌梗死高峰时段,医学上称它为“魔鬼时间”。因此,患有冠心病的人这个时段不宜做剧烈运动。
补肾不是男人的专利,女人同样需要
提到补肾,人们往往会认为这是男人的事情。其实,这是完全错误的观点。女性也容易患上肾虚,女性肾虚会造成性冷淡、不孕,出现月经失调以及白带清稀、胎动易滑等症状。肾气的盛衰还关系到女性体内分泌系统的储备,而内分泌的损耗,如同灯油耗尽,生机将灭。可以说,肾精的耗损是导致女性早衰的根源。
1.肾虚的表现及解决办法
那么,肾虚究竟会让你的“面子”出现哪些问题,解决的方案又是什么呢?