伏羲：首先，“自我”这两个字经常会用做负面的名词，我觉得这是不公平的。我们需要“自我”，如果我们没有建立“自我”的话，我们一天都活不好。“自我”其实是在你成长过程中所建立的一种生命运作模式。如果我们认为他“自我”了，一般就是说他太自私了，或者是太贪心了。就是某一类行为有问题，我们说这个人很“自我”。其实从全息健康角度来看，我们要看他所谓“自我”的行为里面对他有什么好处？他为什么会形成这个“自我”？而如果能把他的“自我”能力转化为做对他自己、对别人好的事情，那这个事情就过来了。
作者：对，但如果他这种“自我”对他自己好，对别人不好呢？
伏羲：那就需要调整“自我”，而不要否定“自我”，也不用以为这就是负面的。
作者：那他不调整呢？